|
Bij Imbellem in Dordrecht kun je een personal trainer inhuren. Die helpt je om jouw fitnessdoelen te behalen door een traject op maat voor je op te stellen. Ieder lichaam is immers anders. Je wordt niet alleen ondersteund tijdens effectieve work-outs, maar je ontvangt ook persoonlijk advies over voeding en ze houden rekening met alle relevante factoren. Zo doen ze er alles aan zodat jij je persoonlijke doelen behaalt. Hoe gaat het in zijn werk?Als je deze personal trainer in Dordrecht inhuurt, plan je eerst een intakegesprek in. Tijden dat kennismakingsgesprek vertel je hen wat je doelen zijn en gaan zij kijken hoe ze je kunnen helpen om die te bereiken. Ze kijken bijvoorbeeld naar je voeding, je immuunsysteem, je huidige bewegingsintensiteit, je slaappatroon en je stressniveau. Dit zijn allemaal factoren die invloed hebben op jouw fitheid. Als je met de trainer een concreet plan hebt opgesteld, is het tijd voor de eerste les. Deze “movement assessment” is bedoeld om je kracht en de flexibiliteit van je spieren en gewrichten te meten. Dit gebruiken ze als uitgangspunt voor je training. Vervolgens plan je sessies in van drie kwartier tot een uur om jouw gewenste resultaat te bereiken. Dankzij deze individuele aanpak bereik je sneller jouw fitnessdoelen dan met groepslessen of met zelfstandig fitnessen. Je werkt namelijk samen met een professional en de trainingen zijn speciaal ontworpen voor jouw doelen op basis van jouw lichaam. Twijfel daarom niet om personal training af te nemen bij deze sportschool. Start direct en word fitterWil jij fitter worden, gewicht verliezen of ondanks je blessure effectief sporten? Neem dan een personal trainer bij Imbellem in Dordrecht. Bij dit sportcentrum krijg je de juiste training voor jouw persoonlijke situatie, waardoor je gegarandeerd resultaat ziet. Neem contact met ze op om jouw eerste gesprek in te plannen. |
Veelgestelde vragen
Wat gebeurt er tijdens het intakegesprek met de personal trainer?▼
Tijdens het intakegesprek vertel je je fitnessdoelen en analyseert de trainer factoren zoals voeding, slaappatroon, stressniveau en bewegingsintensiteit. Op basis hiervan stellen ze een persoonlijk trainingsplan voor je op.
Hoe lang duren de trainingssessies bij Imbellem?▼
De trainingssessies duren tussen drie kwartier en een uur. De duur en intensiteit worden afgestemd op jouw persoonlijke doelen en huidige fitnesslevels.
Wat is een movement assessment en waarom is dit belangrijk?▼
Een movement assessment meet je kracht en spierflexibiliteit. Dit geeft de trainer inzicht in je startpositie en dient als basis voor het samenstellen van je persoonlijke trainingsschema.
Is personal training effectiever dan groepslessen?▼
Ja, personal training is effectiever omdat trainingen speciaal voor jóuw lichaam en doelen worden ontworpen. Je werkt direct met een professional die je begeleidt en aanpassingen maakt op basis van jouw voortgang.
Kan ik personal training volgen als ik een blessure heb?▼
Ja, de personal trainer van Imbellem houdt rekening met alle relevante factoren, inclusief blessures. Ze stellen een aangepast trainingsschema op zodat je veilig en effectief kunt sporten.
