Op welke manier ontstaat werkstress eigenlijk?Voel jij je weleens gestrest op het werk? Lijkt het alsof je te veel energie in je werk moet steken terwijl je daar niet eens zoveel voor terug krijgt? Stress op de werkvloer blijkt uit onderzoek op de eerste plaats van alle beroepsziekten te staan. Meer dan een miljoen werknemers lopen ieder jaar het risico om een burn-out te ontwikkelen of andere psychische klachten te krijgen. Wat is stress? En hoe zorg jij ervoor dat je werkstress voorkomt? In deze blog leggen wij uit hoe werkstress ontstaat. Geen balans kunnen vinden op de werkvloerVaak is de belangrijkste oorzaak van werkstress het feit dat je de werkdruk van tevoren hebt onderschat. Het voelt fijn als je invloed en controle over je eigen werk en werkwijze hebt. Wanneer je voor iets kiest wat eigenlijk niet bij je past, raak je die controle en de motivatie om je werk te doen kwijt. Het kan voelen alsof je het werk móét doen, omdat je geen andere keuze hebt. Wanneer er een drukkere periode op de werkvloer ontstaat, hebben trouwe werknemers het idee dat ze meteen harder moeten werken. Een stapje extra zetten is gezond, maar het is niet de bedoeling dat je baas je uitmelkt. Wanneer er veel te veel werk is, moet er extra personeel aangenomen worden om de werkdruk te verlagen. Als dat niet mogelijk is moet er naar de efficiëntie van de werkwijze gekeken worden.
Geen aandacht voor het individu en de verharding van de maatschappijVerder zie je vaak terug dat werknemers als nummertjes worden behandelt in plaats van personen van vlees en bloed. Werkstress ontstaat op een moment dat de werknemer zich ondergewaardeerd voelt en de focus te veel op hard werken, in plaats van medemenselijkheid ligt. Mensen kunnen zich dan onveilig voelen waardoor er stress op de werkvloer ontstaat. Werkgevers verwachten steeds meer, terwijl de medewerkers ook steeds meer energie geven. Op een gegeven moment is dat vuurtje gedoofd en kan iemand in een burn-out raken. Werkstress is één van de veroorzakers van een burn-out. Verder lijkt de maatschappij veel harder te worden, op de werkvloer is soms sprake van agressie en veeleisendheid, waardoor de medewerker eraan onderdoor kan gaan. Twijfel jij of je bepaalde burn-out symptomen hebt? Doe dan gerust een burn-out test. Onthoud wel dat dit alleen een indicatie is en dat je altijd even langs de huisarts moet gaan wanneer je klachten ervaart. |
| https://liberi.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van werkstress?▼
Werkstress ontstaat vooral door een gebrek aan balans tussen werkdruk en controle, onderschatting van werkdruk, en het gevoel dat je geen keuze hebt. Ook spelen gebrek aan aandacht voor het individu en een verharding van de maatschappij een rol.
Hoe voorkom ik werkstress op mijn werk?▼
Zorg voor een gezonde balans, behoud controle over je werkwijze, en stel grenzen aan extra werk. Communiceer duidelijk met je werkgever over werkdruk en zorg dat je jezelf als persoon waardevol voelt, niet alleen als werknemer.
Kan werkstress leiden tot een burn-out?▼
Ja, werkstress is één van de voornaamste veroorzakers van een burn-out. Wanneer je over langere periode hoge werkdruk ervaart en geen erkenning krijgt, kan dit uitputting en psychische klachten veroorzaken.
Hoeveel werknemers hebben jaarlijks last van werkstress?▼
Meer dan een miljoen werknemers lopen jaarlijks het risico om een burn-out te ontwikkelen of andere psychische klachten door werkstress te krijgen. Stress staat op de eerste plaats van alle beroepsziekten.
Wat kan een werkgever doen om werkstress te verminderen?▼
Werkgevers kunnen extra personeel aannemen bij overbelasting, de efficiëntie van werkprocessen verbeteren, en werknemers behandelen als individuen in plaats van nummers. Aandacht voor medemenselijkheid en veiligheid helpt werkstress voorkomen.
